Rubrik om löpning
Sedan jag kommit hit till Göteborg har jag hunnit med att träna tre gånger. Första träningspasset var en lite löprunda som jag brukade springa i sommras. Under sommaren sprang jag myvket och länge så jag räknade inte med att det skulle gå lika bra nu, och det gjorde det inte heller. Efter halva min 8 kilometers löprunda gav jag upp, eller mina vader gav upp. Jag har väl inte vad man kallar muskulösa vader, men de höll i sommras och ahr inte blivit mindre sedan dess. Ändå började de krampa och ha sig så det blev 4 km löpning och resten promenad. Godkänt gav jag mig själv, jag kom ju iaf ut.
Nästa pass blev med min träningskompis från i sommras som tränar Taekwondo på hyfsad nivå. Vi körde ett pass med vikter bundna till kroppen och där tanken var att aldrig stå still. Efter en timmes kostant tränade var jag vad man kallar slutkörd. Underbart! =D
Tredje passer blev löpning igen, med samma vader. När jag sprang i sommras hade jag samma problem till en bröjan, men tog mig förbi det och tillslut kom jag på hur. Hastighet! När jag springer fortare tar jag bättre steg som gör att vaderna belastas rätt och därmed orkar jag med. Konditionen var (otroligt nog) inte körd i botten, men inte som den var i sommras. Runt kom jag iaf, även om tiden var kass. Jag är nöjd.
God fortsättning på er!
Nästa pass blev med min träningskompis från i sommras som tränar Taekwondo på hyfsad nivå. Vi körde ett pass med vikter bundna till kroppen och där tanken var att aldrig stå still. Efter en timmes kostant tränade var jag vad man kallar slutkörd. Underbart! =D
Tredje passer blev löpning igen, med samma vader. När jag sprang i sommras hade jag samma problem till en bröjan, men tog mig förbi det och tillslut kom jag på hur. Hastighet! När jag springer fortare tar jag bättre steg som gör att vaderna belastas rätt och därmed orkar jag med. Konditionen var (otroligt nog) inte körd i botten, men inte som den var i sommras. Runt kom jag iaf, även om tiden var kass. Jag är nöjd.
God fortsättning på er!
Kommentarer
Trackback
